HabiGym 整体×トレーニングorピラティス 麻布十番店
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ハビジム 麻布十番店(HabiGym)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 夕方に肩・首がつらい方へ｜整体×ピラティスで整える
- 夕方になると肩や首が張ってきて、仕事終わりにどっと疲れを感じることはありませんか？
「夕方になると肩、首が張る」でお悩みではありませんか？
デスクワークやスマホ操作が多い方は、無意識のうちに頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩の筋肉に負担がかかり続けます。
さらに長時間同じ姿勢が続くと血流が滞りやすくなり、夕方にかけて張りや重だるさを感じやすくなる方も多いです。
夕方の肩・首の張りの原因
首や肩の張りは、単に筋肉が硬くなっているだけではなく、姿勢のクセや身体の使い方が関係していることがあります。
例えば、猫背姿勢や呼吸が浅い状態が続くと、胸や背中の筋肉のバランスが崩れ、肩周りに負担が集中しやすくなります。
HabiGym麻布十番店のアプローチ
HabiGym麻布十番店は、麻布十番駅徒歩1分の場所にある整体×ピラティス×パーソナルトレーニングのジムです。
当店のトレーナーは全員、国家資格の理学療法士。
身体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせてサポートを行います。
まずは整体で肩や首、胸まわりの硬くなりやすい部分を整え、動きやすい状態をつくります。
その後、マシンピラティスやパーソナルトレーニングで姿勢を支える筋肉を無理なく動かしていきます。
「整える＋動かす」の流れで、日常生活での身体の負担を減らすことを目指します。
肩や首の張りが気になる方、姿勢を見直したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
まずは体験で身体の状態をチェックしてみませんか？
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