HabiGym 整体×トレーニングorピラティス 麻布十番店
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ハビジム 麻布十番店(HabiGym)のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 腰痛・肩こりを繰り返さない身体づくりとは
- 「腰痛や肩こりがなかなか良くならない」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
そんなお悩みはありませんか？
実は、腰痛や肩こりは痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。
デスクワークが多い方の場合、
・猫背などの姿勢の崩れ
・股関節や背中の動きの低下
・体幹の筋力低下
などが重なることで、腰や肩に負担が集中してしまうことがあります。
HabiGym麻布十番店では、全トレーナーが国家資格を持つ理学療法士です。
身体の状態や姿勢、動き方を確認しながら、どこに負担がかかっているのかを丁寧にチェックしていきます。
まずは整体で硬くなった部分を整え、身体を動かしやすい状態にします。
そのうえで、マシンピラティスやパーソナルトレーニングを行い、身体を支える筋肉や正しい動き方を身につけていきます。
その場だけ整えるのではなく、
**「整える＋動かす」**ことで身体の使い方を見直していくことが大切です。
また、強い痛みやしびれなど症状が強い場合は、医療機関への受診をおすすめすることもあります。
麻布十番で整体やピラティスをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
まずは体験で身体の状態をチェックしてみませんか？
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