HabiGym 整体×トレーニングorピラティス 麻布十番店
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ハビジム 麻布十番店(HabiGym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 肩こりがなかなか取れないのには理由がある
- 「マッサージに行くと一瞬楽になるけど、翌日にはまたこっている…」
そんな経験、ありませんか？
夕方になると首が重くなる、肩がガチガチで頭痛まで出てくる――麻布十番・六本木・広尾エリアでデスクワークをされている方から、こういったお悩みをよくお聞きします。
実は、繰り返す首・肩こりには"ある共通した原因"があることが多いんです。
■ なぜ首・肩こりは慢性化しやすいのか
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用が続くと、頭が少しずつ前に出てくる「前方頭位姿勢（ストレートネック）」になりやすくなります。
人間の頭の重さは約4～6kg。
この頭が前に出るだけで、首や肩にかかる負担は何倍にも膨らんでしまいます。
その結果、首・肩まわりの筋肉が常に緊張し、筋膜（筋肉を包む薄い膜）が硬くなってしまいます。
マッサージや湿布は、この「硬くなった筋膜」や「崩れた姿勢のバランス」そのものには直接アプローチしにくいため、気持ちよくなっても繰り返してしまうことが多いのです。
■ HabiGymが大切にしていること
HabiGym麻布十番店では、全トレーナーが国家資格「理学療法士」を保有しています。
まず整体で、骨格のゆがみや硬くなった筋膜を丁寧に整えます。
そのうえで、マシンピラティスやパーソナルトレーニングを通じて、正しい姿勢を保つためのインナーマッスル（身体の深部にある安定させる筋肉）を少しずつ鍛えていきます。
・姿勢・動作を理学療法士が丁寧に評価
・整体で首・肩まわりの筋膜と骨格を調整
・ピラティス×パーソナルで再発しにくい身体づくりをサポート
「マッサージでは物足りなかった」という方にこそ、一度試していただきたいアプローチです。
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