ドライヘッドスパ専門店rasola produce by arte
ドライヘッドスパセンモンテンラソラプロデュースバイアルテ
- エステ
- リラク
- 島根県松江市東津田町２００５－１６
- 乃木駅より車で9分／松江東インターより車で５分
ラソラ プロデュース バイ アルテ(rasola produce by arte)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 施術後の簡単セルフケア
- ドライヘッドスパサロンrasolaのYUKARIです。
今週は予報通り、雪となりとても寒い日が続きますね。
みなさま、体調を崩されないように暖かくしてお過ごしくださいね^_^
今日はドライヘッドスパを受けに来ていただいた後、お家でできるセルフケアをお伝えします。
頭皮にはたくさんの神経やツボがあり、ゆっくりとほぐすことで血行が促進され、副交感神経が働きやすくい状態になっています。(副交感神経＝身体の休息モード)
ですので、施術後は"ゆるめる、循環、よく眠る"を意識したセルフケアがオススメです。
まずは、
1.水分をしっかりとる！
この時、冷たい飲み物やカフェイン・砂糖たっぷりのドリンクは体を冷やしたり、眠りの質を下げやすいので、常温の水や白湯がオススメです^_^
2.激しい運動は控えて、軽いストレッチ！
首・肩・胸をゆっくり伸ばす程度の軽いストレッチや深呼吸で、全身の巡りを穏やかに整えるとヘッドスパの心地よさが長持ちします^_^
耳の後やこめかみ、頭頂部など指の腹で痛気持ち良いくらいの力で押すのもおすすめ。
3.入浴と温めて
この日は熱々のお湯に浸かるより、ぬるめのお湯に短めに浸かるか、軽くシャワー程度にして、のぼせすぎないようにするのが安心です。
また首の後ろや足首・お腹を冷やさないよう、保温してあげると、全身の巡りが整いやすくなりサロンで整えた頭と心のリラックス状態が、翌日以降の体調にもつながりやすくなります♪
小さな習慣にすると心も体も軽やかに過ごせます。よかったらお試し下さい^_^
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