《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 池田店【アイユー】
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- 大阪府池田市満寿美町１-１１ エスパシオ・マスミ６０１
- 阪急宝塚線 池田駅より徒歩1分
アイユー 池田店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 週１回のピラティスで身体は変わる？
- こんにちは。
パーソナルマシンピラティス【Pilates iU 池田店】です。
「ピラティスって週1回でも身体は変わりますか？」
体験レッスンの際によくいただくご質問です。
結論から言うと、週1回でも身体は少しずつ変わっていきます。
大切なのは「継続すること」です。
ピラティスでは、身体の奥にあるインナーマッスルを使いながら姿勢や身体のバランスを整えていきます。
この筋肉は一度使い方を覚えると、日常生活の中でも自然と使えるようになっていきます。
そのため、週1回のレッスンでも
・姿勢が良くなった
・肩こりが軽くなった
・お腹に力が入りやすくなった
・身体が動きやすくなった
といった変化を少しでも感じる方もいらっしゃいます。
特にマシンピラティスは、マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、正しいフォームで効率よく筋肉を使うことができます。
さらにパーソナルレッスンでは、お一人おひとりの身体の状態や姿勢に合わせてエクササイズを行うため、より効果を感じていただきやすいのも特徴です。
まずは無理のないペースで、週1回の習慣から始めてみませんか？
「春から何か運動を始めたい」
「身体をリセットしたい」
そんな方は、ぜひこの機会にマシンピラティスを体験してみてください。
続けていくことで、少しずつ身体の変化を感じていただけると思います。
体験レッスンも受付中です。
お気軽にお問い合わせください。
阪急池田駅から徒歩２分のパーソナルマシンピラティススタジオ
【Pilates iU 池田店】
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