《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 池田店【アイユー】
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- 大阪府池田市満寿美町１-１１ エスパシオ・マスミ６０１
- 阪急宝塚線 池田駅より徒歩1分
アイユー 池田店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 冬太りをリセット！春前に始めたいピラティス
- こんにちは。
パーソナルマシンピラティス【Pilates iU 池田店】です。
3月に入り、まだ寒さが残っておりますが、少しずつ日差しが暖かくなってきましたね。
春が近づくこの時期、「冬の間に体が重くなった気がする…」と感じている方も多いのではないでしょうか。
皆様も実感しているかと思いますが、冬は1年の中でも体重が増えやすい季節です。
・寒さで体を動かす機会が減る
・年末年始の食事量が増える
・代謝が落ちやすい
このような理由から、気づかないうちに「冬太り」してしまう方がとても多いのです。
そして、さらに冬は姿勢も崩れやすい季節です。
寒さで体を丸めることが増え、猫背や巻き肩になりやすくなります。
姿勢が崩れると、
・お腹がぽっこり見える
・背中にお肉がつきやすくなる
・代謝が落ちる
といった悪循環につながってしまいます。
そこでおすすめなのがピラティスです！
ピラティスでは、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えながら、背骨や骨盤の位置を整えていきます。
姿勢が整うことで
・お腹周りがスッキリする
・背中のラインがきれいになる
・体が軽く感じる
など、見た目の変化も感じやすくなります。
特にマシンピラティスは、体をサポートしながら動けるため、運動が久しぶりの方でも無理なく始めることができます。
「運動が苦手」
「ジムは続かなかった」
という方にもおすすめです。春は新しいことを始めるのにぴったりの季節です。
薄着になる前のこのタイミングに、体を整えてみませんか？
当スタジオでは、お一人おひとりの体の状態に合わせたパーソナルレッスンを行っています。
冬の間に固まった体をほぐしながら、春に向けてスッキリとした体づくりをサポートします。
ぜひお気軽に体験レッスンにお越しください。
阪急池田駅から徒歩２分のパーソナルマシンピラティススタジオ
【Pilates iU 池田店】
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