《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 池田店【アイユー】
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- 大阪府池田市満寿美町１-１１ エスパシオ・マスミ６０１
- 阪急宝塚線 池田駅より徒歩1分
アイユー 池田店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 春バテかも？その不調ピラティスで整えましょう
- こんにちは。
パーソナルマシンピラティス【Pilates iU 池田店】です。
3月に入り、少しずつ暖かくなってきましたね。
過ごしやすくなる一方で、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？
それ、もしかすると“春バテ”かもしれません。
春バテなんてあるの？
春バテとは、
春は、気温の寒暖差が大きく、体がその変化に対応しようとしてエネルギーをたくさん使います。
さらに、年度の切り替わりや生活環境の変化によるストレスも重なり、自律神経が乱れやすい季節です。
その結果、
・体がだるい
・肩こりや首こりがひどい
・眠りが浅い
・やる気が出ない
といった不調が「春バテ」です。
そんな時におすすめなのが、ピラティスです。
ピラティスでは、呼吸とともに体を動かすことで、自律神経を整え、心と体をリラックスした状態へ導きます。
また、固まりやすい肩や背中をほぐしながら動かすことで、血流が良くなり、疲れが抜けやすい体に変わっていきます。
「運動は久しぶりで不安…」という方でも大丈夫！
ピラティスは激しい動きではなく、自分のペースで行えるので、今の時期の不調改善にぴったりです。
春本番を元気に迎えるためにも、今のうちから体を整えておきませんか？
体験レッスンも随時受付中です。
お気軽にお問い合わせください。
阪急池田駅から徒歩２分のパーソナルマシンピラティススタジオ
【Pilates iU 池田店】
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