《姿勢改善×華奢魅せパーソナルマシンピラティス》Pilates iU 池田店【アイユー】
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- 大阪府池田市満寿美町１-１１ エスパシオ・マスミ６０１
- 阪急宝塚線 池田駅より徒歩1分
アイユー 池田店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 春に多い体の不調TOP3/放っておくと悪化するかも！？
- こんにちは。
パーソナルマシンピラティス【Pilates iU 池田店】です。
3月も終わりに近づき、「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？
この時期、不調を感じる方がとても増えています。 そしてそのまま4月に入ると、さらに悪化してしまうケースも少なくありません。
今回は、春に多い体の不調とその対策をお伝えします。
☆第1位：だるさ・疲れやすさ
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、「寝てもスッキリしない」という状態に。
→ ピラティスで呼吸を整えることで、体が回復しやすい状態に導きます。
☆第2位：むくみ・体の重さ
運動不足や血流の低下により、体がスッキリしない状態に。
→ 全身をバランスよく動かすことで、巡りがよくなり軽さを実感できます。
☆第3位：肩こり・首こり
姿勢の崩れが原因で、慢性的な不調につながることも。
→ インナーマッスルを整え、根本から改善していきます。
こうした不調は、「そのうち良くなる」と思っていると長引きやすいのが特徴です。
だからこそ、4月になる「今」を整えておくことがとても大切です。
当スタジオでは、
・ 初心者の方でも安心のパーソナルレッスン
・ 一人ひとりに合わせた丁寧なサポート
をご用意しております。
「運動が苦手」「体が硬い」そんな方こそ大歓迎です！
まずは体験レッスンで、 体が軽くなる感覚をぜひ一度体感してみてください。
体験予約、受付中です！
春を軽やかな身体でスタートしましょう☆
阪急池田駅から徒歩２分のパーソナルマシンピラティススタジオ
【Pilates iU 池田店】
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