ユメミルモリ ドリーミングフォレスト クニタチ
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ドリーミングフォレスト くにたち(Dreaming Forest)のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 寒暖差疲労と自律神経の関係
こんにちは！
ヘッドスパ×リラクゼーションサロンゆめみる森くにたちの若原です。
最近暖かくなる日も増えてきていますね。
身体が追いつかず、だるさや首肩の重さが抜けにくくなっていませんか？
気温差が大きいと体温調節のために自律神経がフル稼働します。
その結果、交感神経が優位になり続け、身体が緊張状態に。
リラクゼーションは「副交感神経へ切り替える時間」を意図的に作るケア。
呼吸が深まり、筋肉の緊張がゆるむことで回復スイッチが入ります。
季節の変わり目こそ、意識的に緩めることが大切です。
無理をする前に、整える時間を。
最近疲れが抜けないと感じている方は、お気軽にご相談ください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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