メイクワンズワールド 矢川店(Make One’s World)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 反り腰がぽっこりお腹の原因!?
- 矢川駅から徒歩30秒の Make One's World整体院 矢川店です!
矢川駅・谷保駅・西国立・国立・立川エリアの女性から「ダイエットしてもお腹だけ凹まない」「腰が常に張っている」というご相談をたくさんいただきます。実はその原因、反り腰かもしれません。今日は反り腰と体型の意外な関係をお伝えします!
【反り腰が体に与える3つの影響】
■ぽっこりお腹 反り腰になると骨盤が前に傾き、内臓が下がります。腹筋が使えない状態になるため、痩せていてもお腹だけぽっこり出てしまいます。ダイエットでは解決できない体型の悩みの正体がこれです。
■慢性的な腰痛 腰が過度に反ることで、腰椎に常に圧力がかかり続けます。長時間立っていると腰が痛い、朝起きると腰が重いという方は反り腰の可能性が高いです。
■太ももの張り・膝の痛み 骨盤の前傾は太ももの前側の筋肉を過度に緊張させます。脚が太く見えたり、膝に負担がかかる原因にもなります。
【反り腰セルフチェック】
■壁に背中をつけて立つ 腰と壁の間に手のひら1枚以上の隙間がある方は反り腰の可能性があります。拳が入るほど隙間がある場合は要注意です。
【整体での反り腰改善】
■骨盤矯正で前傾を正す ストレッチ整体で骨盤の角度を正しいポジションに戻します。骨盤が整うと内臓の位置も改善し、お腹周りがスッキリします。
■エクササイズで腹筋・臀筋を強化 反り腰の方は腹筋とお尻の筋肉が弱っています。エクササイズで正しい筋肉の使い方を覚えることで、骨盤を安定させます。
■完全個室で骨盤の状態を徹底分析 お一人おひとりの骨盤の傾きや筋肉のバランスを丁寧にチェックし、個別プランをご提案します。
体は一日にしてならず! ですが、「お腹が凹んだ」「腰が楽になった」という嬉しいお声をたくさんいただいています。矢川駅すぐの当院で、いっしょに反り腰を改善しましょう!
初回体験は1,980円です。
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