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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 久留米店【ラ ピラティス】

セイタイマシンピラティススタジオラピラティスクルメテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 福岡県久留米市六ツ門町11-11アンピール六ツ門1F-B
  • 西鉄久留米駅より徒歩8分[久留米/久留米駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正]

ラ ピラティス 久留米店(La pilates)のブログ

プライベートのブログ一覧

16件のブログがあります

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  • ☆鉄分で変わるピラティス効果☆
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    MIJYU
    本日はスタッフがオススメする鉄分パウダーをご紹介します!最近、レバーの鉄分パウダーを取り入れ始めました。マシンピラティスやピラティスの質を上げたいのに、疲れやすい・息が切…続きを見る
  • 小麦粉不使用!米粉ベーグル
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    MIJYU
    昨日ご紹介した米粉パンの材料、実は同じ材料でベーグルも作れます!ダイエット中で小麦を控えている方にも嬉しく、罪悪感なく楽しめるのが魅力。材料はそのままでも、成形と工程を少…続きを見る
  • ☆罪悪感ゼロ米粉パン☆
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    NATSUMI
    「小麦を控えているけどパンが食べたい」そんな方にスタッフが自信を持っておすすめするのが手作り米粉パン。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるのが嬉しいポイントです!レシピも記…続きを見る
  • お家でできる!ボールで下腹&体幹強化!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    JUNE
    「下腹がぽっこりする」「腰痛や猫背が気になる」そんな方におすすめなのが、ボールを使ったお家トレーニングです。床に座り、お尻から腰のあたりにボールを置き、片足を90度に曲げま…続きを見る
  • お家で簡単!腸腰筋ストレッチで姿勢改善!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    MIJYU
    「反り腰やぽっこりお腹が気になる」「腰痛や首こりがつらい」そんな方におすすめなのが、ポールを使った腸腰筋ストレッチです。膝立ちになり、片足の下にポールを置いて前後に脚を開…続きを見る
  • ポールで肩周りを解放!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    NATSUMI
    「肩こりや首こりが慢性化している」「猫背や巻き肩が気になる」そんな方におすすめなのが、お家でできるポールストレッチです。仰向けで膝を立て、背中の下にポールを横向きに置き、…続きを見る
  • お家で簡単ペアピラティス
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    JUNE
    「運動が続かない」「一人だと頑張れない」そんな方におすすめなのが、お家でできるペアピラティスです。向かい合って座り、足裏を合わせて自転車を漕ぐように左右交互に動かすだけ。…続きを見る
  • 目指せ!美尻☆
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    MIJYU
    「ヒップラインが下がってきた」「ダイエットしてもお尻だけ変わらない」そんなお悩みはありませんか?実は美尻のカギは「ハムストリング」・「臀筋」・「体幹」の強化にあります!臀…続きを見る
  • ~体幹強化で姿勢改善とくびれへ~
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    NATSUMI
    先日、スタッフが研修に参加し、腹筋・背骨まわり・臀筋を徹底的に強化するマシンピラティスのレッスンを受けてきました。両腕と片足で体を支えるポーズは見た目以上にハードで、体幹…続きを見る
  • ~体幹と背骨を整える姿勢安定レッスン~
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    MIJYU
    本日もスタッフが天神店にレッスンを受けに行った際の写真です。今回は体幹・背骨のコントロール力向上(姿勢保持・安定性アップ)を目的としたレッスンを受けてきました♪レッスン中…続きを見る

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ラ ピラティス 久留米店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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