《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 久留米店【ラ ピラティス】
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- 福岡県久留米市六ツ門町11-11アンピール六ツ門1F-B
- 西鉄久留米駅より徒歩8分[久留米/久留米駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正]
ラ ピラティス 久留米店(La pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/18
- ポールで肩周りを解放！
- 「肩こりや首こりが慢性化している」「猫背や巻き肩が気になる」そんな方におすすめなのが、お家でできるポールストレッチです。
仰向けで膝を立て、背中の下にポールを横向きに置き、両腕で頭を支えます。
そのままゆっくり呼吸をするだけで、固まりやすい肩周りが心地よく伸びていきます。
ポールを横に入れることで胸椎が動きやすくなり、背骨の柔軟性がアップ♪
姿勢改善につながり、肩こりや首こりの軽減、さらに腰痛予防にも効果的です。
胸が開くことで体幹も自然と使われ、くびれ作りやダイエットの土台づくりにも役立ちます。
整体で整えた体を、ピラティスで支えることが大切。
マシンピラティスで正しいフォームを身につければ、自宅ケアの質も高まります。
毎日の積み重ねで、美しい姿勢と軽やかな体を目指しましょう。
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 久留米店【ラ ピラティス】
【アクセス】
西鉄久留米駅」西口より徒歩8分
※提携駐車場有
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
0942-48-3302
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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