《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 久留米店【ラ ピラティス】
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- 福岡県久留米市六ツ門町11-11アンピール六ツ門1F-B
- 西鉄久留米駅より徒歩8分[久留米/久留米駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正]
ラ ピラティス 久留米店(La pilates)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/19
- お家で簡単！腸腰筋ストレッチで姿勢改善！
- 「反り腰やぽっこりお腹が気になる」「腰痛や首こりがつらい」そんな方におすすめなのが、ポールを使った腸腰筋ストレッチです。
膝立ちになり、片足の下にポールを置いて前後に脚を開き、両腕を頭の上で合わせてぐっと伸ばします。骨盤を立て、上半身を真っ直ぐ保つのがポイントです。
腸腰筋は骨盤と背骨を支える重要な筋肉。
ここが硬いと猫背や巻き肩になりやすく、姿勢改善の妨げに。
しっかり伸ばすことで腰痛予防、肩こりや首こりの軽減にもつながります。
さらに骨盤が整うことで体幹が安定し、くびれ作りやダイエット効率もアップ。
整体で整えた体を、ピラティスやマシンピラティスで支えながらケアすることで効果が持続します。
正しい姿勢で行うことでヒップラインも引き上がり、美しい立ち姿へ。
毎日の習慣に取り入れて、内側から整う体を目指しましょう。
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 久留米店【ラ ピラティス】
【アクセス】
西鉄久留米駅」西口より徒歩8分
※提携駐車場有
【営業時間】
9:00～21:00
【定休日】
不定休
【TEL】
0942-48-3302
マシンピラティス/ピラティス/整体/ダイエット/首肩こり/首/肩/肩こり/猫背/腰痛/肩甲骨/巻き肩/肩甲骨はがし/眼精疲労/小顔/痩身/コルギ/リフトアップ/リンパ/ストレッチ/同時/2人/3人/パーソナル/ブライダル/ウェディング/お試し/姿勢改善/ヒップアップ/くびれ/ウエスト/腰/お腹/おなか/たるみ/小尻/ヒップアップ/体幹集中/骨膜整体
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