《医療提携/女性専用》 Ao 【アロマオイルマッサージ/ヘッドスパ/肩こり】
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投稿日：2026/3/26
- 首のこりを放置すると…
こんにちは。
Aoセラピストの中村です♪
実は首のこりは単なる筋肉疲労だけでなく
睡眠の質やメンタルにも影響する可能性があるといわれています。
「首や肩がこっているけど放置している」
そんな方結構多いのではないでしょうか？
首の痛みや慢性的なこりがある人は、
睡眠の質が低下しやすいことが研究で報告されています。
首のこり
↓
睡眠の質低下
↓
疲労が取れない
という悪循環が起こる可能性があります…！
また、うつ症状と関連する可能性も報告されていて、
慢性的な首の痛みがある人は
睡眠の質が悪く疲労感や集中力低下など
うつ症状が悪化しやすいという結果が示されています。
首まわりには
自律神経や血管が集中しています。
首の筋肉が硬くなると血流の低下や
神経圧迫、ストレス反応の増加などが起こりやすくなり、
自律神経のバランスにも影響する可能性があります。
首のこりは早めのケアが大切です◎
身体はすべてつながっているので
首の緊張をゆるめることで
・睡眠の質
・呼吸の深さ
・心身のリラックス
にもつながることがあります＊
ぜひAoでゆるめていきましょう◎
【中村Instagram】
＠ao_nakamura_ ぜひのぞいてみてください＊
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