《医療提携/女性専用》 Ao 【アロマオイルマッサージ/ヘッドスパ/肩こり】
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投稿日：2026/3/28
- 朝起きた時に身体がだるい理由
こんにちは！
Aoセラピストの中村です。
「しっかり寝たはずなのに、朝から身体がだるい…」
そんな日ありませんか？
朝から身体がだるい原因として多いのが、
１）首、肩のコリ
寝ている間も筋肉が緊張していると
血流が悪くなり
・頭が重い
・身体がだるい
・スッキリ起きられない
といった状態になりやすくなります。
２）自律神経の乱れ
ストレスや疲れが溜まると
身体を休ませる副交感神経がうまく動かず
寝ているのに身体が回復しきれていないこともあります。
３）身体の冷え
身体が冷えていると血流が悪くなり
寝ている間に疲れが抜けにくくなります。
特にお腹や腰、足が冷えている方は多いです。
身体がゆるんで血流がよくなると
朝のスッキリ感も変わってくることがあります◎
「朝から身体が重いな…だるいな…」という方は
身体が少しお疲れかもしれません。
そんな時は無理せず一度立ち止まって
身体をゆるめる時間も大切にしてくださいね＾＾
【中村Instagram】
＠ao_nakamura_ ぜひのぞいてみてください＊
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