《医療提携/女性専用》 Ao 【アロマオイルマッサージ/ヘッドスパ/肩こり】
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投稿日：2026/4/7
- 自律神経を整えるために今できること◎
こんにちは！
Aoセラピストの中村です。
自律神経は
・呼吸
・体温調節
・内臓の働き
などをコントロールしてくれている神経です。
交感神経(活動モード)と
副交感神経(リラックスモード)の
バランスで成り立っています＊
・朝起きるのがつらい
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・頭痛やめまいがある
・首、肩こりがひどい
・ 呼吸が浅い感じがする
・胃腸の調子が不安定
・ イライラしやすい・気分の波がある
こういったサインが重なっている方は
自律神経がうまく切り替わっていない
可能性があります…！
寒暖差や環境の変化によるストレス
スマホやパソコンの見過ぎ、
姿勢のくずれなどによって乱れてしまう方も多いです。
特に首や肩まわりの緊張は
自律神経と深く関わっています。
施術に入らせていただくと
「ここのコリ自分では気づいてなかった！」という方
実はすごく多いです。
身体がずっと頑張るモードに入っていると
リラックスがうまくできなくなってしまいます。
力を抜くのって難しかったりしますが、
ゆっくり湯船に浸かったり
首、肩を休めたり、スマホを見る時間を減らしてみたり…
ちゃんと休むこともすごく大切です◎
無理に頑張りすぎる前に一旦立ち止まってみてください。
ゆっくり力が抜ける時間をお手伝いできたら嬉しいです♪
【中村Instagram】
＠ao_nakamura_ ぜひのぞいてみてください＊
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