《医療提携/女性専用》 Ao 【アロマオイルマッサージ/ヘッドスパ/肩こり】
イリョウテイケイジョセイセンヨウアオアロマオイルマッサージヘッドスパカタコリ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区曽根崎新地２丁目５－２７八幡不動産ビル３F
- クチコミ4.9☆大阪メトロ西梅田駅徒歩5分 /JR東西線北新地駅徒歩5分/JR大阪駅徒歩9分
アオ(Ao)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/4
- 足がつる時にやってほしいケア方法＊
-
こんにちは！
Aoセラピストの中村です。
夜中やふとした瞬間に
「イタタタタ…！」ってなる足のつり。
経験ある方、多いんじゃないでしょうか？
よくある原因として、
・水分不足
→筋肉は水分が足りないと正常に動きにくくなります。
・ミネラル不足（特にマグネシウムやカリウム）
→筋肉の収縮をコントロールする大事な栄養素◎
・冷え
→血流が悪くなって筋肉がこわばりやすくなります。
・筋肉疲労
→立ち仕事や歩きすぎた日など…
・自律神経の乱れ
→筋肉の緊張が抜けにくくなります。
寝ているときによくつる方や、
冷えを感じやすかったりむくみやすい方
水分をあまりとらない方は注意です！
今日からできるケアとして、
・こまめな水分補給
・湯船につかって身体を温める
・軽いストレッチ（特にふくらはぎ）
・ミネラルを意識した食事
ちょっとした意識で
足のつりは予防できることも多いです◎
少しでも身体をゆるめる時間を作ってあげてくださいね♪
Aoではお身体の状態に合わせたケアを
提案いたします。まずはなんでもご相談くださいね^^
【中村Instagram】
＠ao_nakamura_ ぜひのぞいてみてください＊
#西梅田 #梅田 #北新地 #アロマ #リラクゼーション #もみほぐし #ヘッドスパ
#フットリフレクソロジー #肩コリ #頭痛 #腰痛 #整体 #タイ古式 #痩身リンパ
#ボディケア #むくみ #温活 #腸活 #ストレッチ #完全個室 #女性専用サロン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,000 【人気No.2☆】慢性的な疲れを手放したい方に自律神経ケア150分￥16000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アオ(Ao)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,000 【人気No.1☆】頑張りすぎの身体に＊全身ゆるめるアロマリンパ120分￥13000
|
|
新 規 |
¥16,000 【人気No.2☆】慢性的な疲れを手放したい方に自律神経ケア150分￥16000
|
|
新 規 |
¥18,700 【本気で整える】もう限界の方へ☆全部詰め込み放題おまかせ 180分￥18,700
|
|
新 規 |
¥11,000 【なんかしんどいをリセット】疲れが抜けない日に/肩こりむくみに90分￥11000
|
|
新 規 |
¥11,550 【慢性的な辛さ・ゆがみが気になる方に】ボディ整体90分【オイルが苦手な方】
|
|
新 規 |
¥11,550 【変化を感じたい！むくみスッキリ！】痩身アロマリンパトリートメント90分
|
