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トレーニング&整体　PLUTO BODY

トレーニングアンドセイタイ　プルートボディ

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  • 大阪府大阪市浪速区難波中１丁目３－１ ＲＥ－０１６ ７０１
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プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ

2026年1月のブログ一覧

56件のブログがあります

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  • 筋膜リリースで痩せて見えるのはなぜ？
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    杉本 光希
    筋膜リリースで痩せて見えるのはなぜ？
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！最近ではストレッチやフォームローラーを使ったケアが人気ですが、実はこの筋膜リリース、ただのリラックス法ではなく美容やダ…続きを見る
  • トレーニングは朝？夜？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    杉本 光希
    トレーニングは朝？夜？
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！トレーニングって朝にした方がいいの？それとも夜の方が効果的？結論から先に言うと、どっちでもいいです！ただ時間帯により、…続きを見る
  • タンパク質はなぜ必要？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    杉本 光希
    タンパク質はなぜ必要？
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！「筋肉をつけるにはタンパク質が大事」ってよく聞きますよね！でも、なぜそんなに重要なのか、具体的に理解していますか？まず…続きを見る
  • 低血圧の改善法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    杉本 光希
    低血圧の改善法
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！本日は女性に多い低血圧ケアをお伝えします！・踵を上げ下げする運動をする背伸びの運動をすることで血液が心臓に戻りやすくな…続きを見る
  • 座りっぱなしが引き起こす不健康
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    杉本 光希
    座りっぱなしが引き起こす不健康
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！長時間座り続けたり、断続的であっても１日でトータルすると長時間座っていることによって、下半身のむくみや、肩こりなどの、…続きを見る
  • ストレスが体に及ぼす影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    杉本 光希
    ストレスが体に及ぼす影響
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！ストレスがかかった時、脳の『偏桃体』が興奮します！戦うのか、逃げるのか…不安や恐怖をつかさどる部位です。過度なストレス…続きを見る
  • 末端冷え性は辛いですよね、、
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    杉本 光希
    末端冷え性は辛いですよね、、
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！手足を触ると氷のように冷たい。当ジムのお客様でも女性には多くおっしゃられる方は多いです、、体が冷えている感覚がない時で…続きを見る
  • 生理痛、生理不順の改善法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    杉本 光希
    生理痛、生理不順の改善法
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！私は男性なので生理痛の辛さなどをわかってあげれるわけではありませんが、、栄養や休息法で改善できるので本日はその方法をお…続きを見る
  • お試し3回券 ￥10,000！！！
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    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    杉本 光希
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    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！パーソナルジムを迷われている方向けへ、【お試し体験3回券 ￥10,000】のクーポンを作りました！！・パーソナルジムどこがいい…続きを見る
  • ココアの健康効果とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    杉本 光希
    ココアの健康効果とは？
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！健康ココアの原料はチョコレートと同じカカオ豆ですが、チョコレートが砂糖や脂肪分などを加えて作るのに対し、『粉末ココア』…続きを見る
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