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トレーニング&整体　PLUTO BODY

トレーニングアンドセイタイ　プルートボディ

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  • 大阪府大阪市浪速区難波中１丁目３－１ ＲＥ－０１６ ７０１
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プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ

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160件のブログがあります

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  • 膝下O脚の原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    杉本 光希
    膝下O脚の原因
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！本日は膝下O脚（しつかOきゃく）について解説していきます！膝から下の部分（脛骨や腓骨）が外側または内側に弓なりに湾曲して…続きを見る
  • 筋トレ初心者が間違えがちなこと！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    杉本 光希
    筋トレ初心者が間違えがちなこと！
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！本日は、筋トレ初心者によくある３つの間違いについてお話していきます！1.フォームを意識せずに重さを優先してしまう「重い方…続きを見る
  • 冬と腰痛の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    杉本 光希
    冬と腰痛の関係性
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！寒くなると腰が重い…朝起きると腰が痛む…実は“冷え”と“腰痛”には深い関係があります。まず、冷えることで体は血管をギュ…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正のベストタイミング！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    杉本 光希
    産後の骨盤矯正のベストタイミング！
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！産後の骨盤矯正を始めるのに最も適した時期は、最短で産後1ヶ月～6ヶ月の期間です。この時期を逃さず、適切なケアを行うことが…続きを見る
  • 睡眠とカラダの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    杉本 光希
    睡眠とカラダの関係性
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！「最近よく眠れない」「朝起きても疲れが取れていない」そんなお悩みはありませんか？実は、睡眠の質と身体の歪みには大きな関…続きを見る
  • ストレートネックの原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/13
    投稿者：
    杉本 光希
    ストレートネックの原因
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！「首が前に出てる」「肩こりが取れない」と感じている方はいませんか？当店のお客様でも多くいらっしゃいます。。その原因、も…続きを見る
  • 水とダイエットの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    杉本 光希
    水とダイエットの関係性
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！ダイエット中、「水を飲んでください！」と聞いたことがある方も多いはず！実は水分は、代謝アップや脂肪燃焼、むくみ改善など…続きを見る
  • 超回復を邪魔するNG習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/12
    投稿者：
    杉本 光希
    超回復を邪魔するNG習慣
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！筋肉を効率よく成長させるためには“超回復”という休養がとても大事です！しかしせっかく超回復のサイクルに入っていても、普…続きを見る
  • プロテイン、牛乳で飲む？豆乳で飲む？水で飲む？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    杉本 光希
    プロテイン、牛乳で飲む？豆乳で飲む？水で飲む？
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！プロテインを飲むとき、なにと飲んでいますか？実は割るものによって 味や栄養、吸収スピード が変わるんです。今日はそれぞれ…続きを見る
  • 運動初心者でもできるトレーニング！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    杉本 光希
    運動初心者でもできるトレーニング！
    こんにちは！トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！今回は初心者が始めやすい基本的なトレーニングをご紹介します！1. スクワット（下半身・全身代謝アップ）スクワットは“トレ…続きを見る
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