トレーニングアンドセイタイ プルートボディ
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- 大阪府大阪市浪速区難波中１丁目３－１ ＲＥ－０１６ ７０１
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プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 座りっぱなしが引き起こす不健康
- こんにちは！
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！
長時間座り続けたり、断続的であっても１日でトータルすると
長時間座っていることによって、
下半身のむくみや、肩こりなどの、身体の不調が起こります！
座りっぱなしの状態が続くと
・血流が悪くなる
・冷えやすくなる・冷えが続く
・代謝が悪くなる、太りやすくなる
座りっぱなしで運動をしないでいると、慢性的な運動不足に。。
そうなるとカロリーの燃焼量が減少するため、脂肪が蓄積しやすくなります。
蓄積された脂肪は、インスリンの効果を低下させます。
結果、すい臓からのインスリンの過剰分泌を引き起こすこともあります。
糖尿病や心疾患の原因ともなるリスクも上がります！
ふくらはぎの筋肉を使う
こまめに水分を摂る
つま先やかかとを上げ下げしたり、足首を回したり・・・
足をずっと同じ形にしないように気をつけて、こまめに歩くようにしましょう！
ちなみにですが、座りっぱなしが続くと男性機能が落ちたりもします、、
日々の少しの工夫でみんなで健康になりましょう(^^)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
トレーニング&整体 PLUTOBODY
時間：9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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