トレーニングアンドセイタイ プルートボディ
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- 大阪府大阪市浪速区難波中1丁目3-1 RE-016 701
- 主要難波駅 各徒歩3分 JR難波駅 徒歩3分
プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/28
- 座りっぱなしが引き起こす不健康
- こんにちは!

トレーニング&整体 PLUTOBODYの杉本です!
長時間座り続けたり、断続的であっても1日でトータルすると
長時間座っていることによって、
下半身のむくみや、肩こりなどの、身体の不調が起こります!
座りっぱなしの状態が続くと
・血流が悪くなる
・冷えやすくなる・冷えが続く
・代謝が悪くなる、太りやすくなる
座りっぱなしで運動をしないでいると、慢性的な運動不足に。。
そうなるとカロリーの燃焼量が減少するため、脂肪が蓄積しやすくなります。
蓄積された脂肪は、インスリンの効果を低下させます。
結果、すい臓からのインスリンの過剰分泌を引き起こすこともあります。
糖尿病や心疾患の原因ともなるリスクも上がります!
ふくらはぎの筋肉を使う
こまめに水分を摂る
つま先やかかとを上げ下げしたり、足首を回したり・・・
足をずっと同じ形にしないように気をつけて、こまめに歩くようにしましょう!
ちなみにですが、座りっぱなしが続くと男性機能が落ちたりもします、、
日々の少しの工夫でみんなで健康になりましょう(^^)
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店舗情報
トレーニング&整体 PLUTOBODY
時間:9:00~21:00(最終受付20:00)
定休日:不定休
場所:〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
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