トレーニングアンドセイタイ プルートボディ
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- 大阪府大阪市浪速区難波中１丁目３－１ ＲＥ－０１６ ７０１
- 主要難波駅 各徒歩3分 JR難波駅 徒歩3分
プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 低血圧の改善法
- こんにちは！
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！
本日は女性に多い低血圧ケアをお伝えします！
・踵を上げ下げする運動をする
背伸びの運動をすることで血液が心臓に戻りやすくなります！
・ふくらはぎのマッサージをする
ふくらはぎの真ん中あたり→膝下に向かって、軽く押しほぐす
血液が心臓へ戻るのを助けます。
背伸び運動と一緒にできれば最高です！
・水と塩分を積極的に摂る
汗をかくことで、水分が失われるため、こまめな水分補給が必要です！
このときもナトリウムも失われるので、一緒に塩分もとりましょう！
・低血圧に良い食べ物
チェダーチーズ（ふくまれるチラミンという成分が血圧を上げる）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
トレーニング&整体 PLUTOBODY
時間：9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
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骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/トレーニング/筋トレ/ボディメイク/ダイエット/部分痩せ/パーソナルジム/姿勢改善/パーソナルジム/整体/大阪/浪速区/難波/大阪難波/地下鉄難波/なんば/南海難波/難波駅/パーソナル×整体
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