トレーニングアンドセイタイ プルートボディ
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- 大阪府大阪市浪速区難波中１丁目３－１ ＲＥ－０１６ ７０１
- 主要難波駅 各徒歩3分 JR難波駅 徒歩3分
プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/30
- 筋膜リリースで痩せて見えるのはなぜ？
- こんにちは！
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！
最近ではストレッチやフォームローラーを使ったケアが人気ですが、実はこの筋膜リリース、ただのリラックス法ではなく美容やダイエットにも効果的なんです。
1. 筋膜の癒着をほどくと血流＆リンパの流れが良くなる
筋膜は筋肉を包む薄い膜ですが、長時間のデスクワークや姿勢不良で固まってしまうことがあります。
これが“癒着”と呼ばれる状態。
筋膜が固まると血管やリンパが圧迫され、余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
→ 筋膜リリースで癒着をほぐすと、流れがスムーズになり“むくみ解消”につながるんです。
2. 老廃物が流れてスッキリラインが出る
むくみは、体に溜まった余分な水分や老廃物のサイン。
筋膜リリースによって循環が整うと、顔や脚のラインがスッキリ浮き出やすくなります。
3. 筋肉が動きやすくなり、消費もアップ
筋膜の癒着を解放すると筋肉の動きがスムーズになり、トレーニング効率もアップします。
→ しっかり動ける＝代謝も上がる＝さらにむくみにくい身体に！
日常生活の中でも自然と消費カロリーが増えていきます。
“最近脚が重い””顔がむくんでる”
あくまで自宅ケアとして、5分でもいいので筋膜リリースを取り入れてみてください。
続ければ続けるほど、身体は軽く、見た目もスッキリ変わっていきます！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
トレーニング&整体 PLUTOBODY
時間：9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
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