トレーニングアンドセイタイ プルートボディ
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- 大阪府大阪市浪速区難波中１丁目３－１ ＲＥ－０１６ ７０１
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プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 胃腸に優しい食べ物
- こんにちは！
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！
本日は胃腸に優しい食べ物を紹介します！
おかゆ・雑炊
消化がとても良く、胃を休ませる定番。具は少なめが◎
・うどん（やわらかめ）
油を使わず、だし中心にすると負担が少ないです
湯豆腐・冷奴
たんぱく質がとれるのに消化しやすい
野菜系だと、
・大根・にんじん・かぶの煮物
煮ることで消化しやすくなります
・野菜スープ（薄味）
キャベツ、玉ねぎ、白菜などがおすすめ
しっかりタンパク質も摂りたいなら
・白身魚（蒸す・煮る）
・たら・鯛など脂の少ないもの
・卵（茶碗蒸し・卵スープ）
・胃にやさしく栄養補給に◎
※体調がいまいちな時
・りんごのすりおろし
食欲がない時でも食べやすい
・バナナ
少量ならエネルギー補給に向いています
逆に控えたいものは
・揚げ物・脂っこい肉
・アルコール
・香辛料の強いもの
・甘いお菓子の食べ過ぎ
体調が優れないときなどぜひ試してみてください(^^)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
トレーニング&整体 PLUTOBODY
時間：9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/トレーニング/筋トレ/ボディメイク/ダイエット/部分痩せ/パーソナルジム/姿勢改善/パーソナルジム/整体/大阪/浪速区/難波/大阪難波/地下鉄難波/なんば/南海難波/難波駅/パーソナル×整体
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