トレーニングアンドセイタイ プルートボディ
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プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 心の不調は栄養不足かも？？
- こんにちは！
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！
ダイエットを頑張っているのに、最近なんだか気分が沈んだり不安になったり、、
そんな経験はありませんか？
過度な食事制限をすると、栄養不足になりがちです。
その“栄養不足”が、心の不調につながることがあります。
たとえば、糖質や鉄分が不足すると
・疲れやすい
・やる気が出ない
といった抑うつ症状が起こりやすくなります。
また、ビタミンB群やマグネシウムが足りないと
・不安感
・パニック症
などの原因にも。
心と体はつながっているため、
ただ体重を落とすだけの無理なダイエットでは、心のバランスを崩してしまうことも。。
2ヶ月後に結婚式がある！
3ヶ月後の旅行までに痩せたい！
などあるかもしれませんが、普段から栄養を取ってしっかりと丁寧にダイエットをすることが大事です！
一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる食事と運動をご提案。
心から笑顔になれる、健康的なダイエットを全力でサポートします！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
トレーニング&整体 PLUTOBODY
時間：9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/トレーニング/筋トレ/ボディメイク/ダイエット/部分痩せ/パーソナルジム/姿勢改善/パーソナルジム/整体/大阪/浪速区/難波/大阪難波/地下鉄難波/なんば/南海難波/難波駅/パーソナル×整体
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