トレーニングアンドセイタイ プルートボディ
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プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- スムージは痩せるの！？
- こんにちは！
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！
ダイエットしてるからスムージーという考え方は…ちょっと注意が必要です、、
スムージーは野菜、フルーツ、ヨーグルト、はちみつなどなど栄養価が高いものを組み合わせ、
美味しく摂取できるので、ダイエット中に飲むと痩せやすいと思われている方が多いですよね！
しかし、選ぶ食材や量によっては、太りやすい状態を作ってしまう危険性さえあります。
【スムージーで太ってしまう原因】
野菜は糖質が多く入っています。
そのため意外と高カロリーになってしまっていることも！
痩せる、痩せないは摂取カロリーに比例しますので、『スムージー＝健康』と思い込み、大量に飲んでいると逆に太ってしまうという事が起きてしまいます。
どんな体に良いものでもとり過ぎれば当然太ります。飲む量、頻度には注意しましょう！
通常通りの食事をして、スムージーをさらに重ねて飲むとなるとオーバーカロリーする可能性が高くなります。
スムージーを飲む場合には、通常よりも控えめに食べる事を意識しましょう。
ですが、スムージーを召し上がってる方は比較的健康意識を高く持っている方だと思います。
せっかくの努力が最大限、身を結ぶ様、正しく取り入れ、結果につなげて頂ける事を願っております^_^
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店舗情報
トレーニング&整体 PLUTOBODY
時間：9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
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