トレーニングアンドセイタイ プルートボディ
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- 大阪府大阪市浪速区難波中１丁目３－１ ＲＥ－０１６ ７０１
- 主要難波駅 各徒歩3分 JR難波駅 徒歩3分
プルートボディ(PLUTO BODY)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/19
- 入会後はなにをするの？
- こんにちは！
トレーニング＆整体 PLUTOBODYの杉本です！
入会後は何をするんだろう・・・
そんな考えの方も多いと思い、お教えしたいと思います！！
基本的には初回体験の際に基本的な姿勢の評価や基礎筋力などの測定を行います。
それに基づき、60分または30分どちらのコースが合っているかをご提案します！
60分のトレーニングの内訳は
お客様のお体の状態を確認し、その方に合わせた整体を行います。
可動域や痛みをしっかり取り、その後トレーニングという流れです！
いきなり大きなマシンを使うのかな、
いきなり重たいダンベルを持たされるのかな、
などとイメージが多いですが全くそんなことはありません^^
その方の体調や基礎筋力に合わせて
足や背中など比較的、大きな筋肉が動くようなメニューや
ジムがない時に家でもできるメニューを組み合わせて行うようにしています☆
少しでも参考になれば嬉しいです！
「初めてだから」「高校時代の体育が最後の運動だから」
こんな不安があっても全然大丈夫です＼(^^)／
ひとりひとりのレベルや体調に合わせて進めていくのが
パーソナルトレーニングです。
ぜひ無料体験へお越しください♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
トレーニング&整体 PLUTOBODY
時間：9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
場所：〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中1-3-1 RE-016 701号室
主要難波駅 徒歩3分
地下鉄御堂筋線13番出口
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/トレーニング/筋トレ/ボディメイク/ダイエット/部分痩せ/パーソナルジム/姿勢改善/パーソナルジム/整体/大阪/浪速区/難波/大阪難波/地下鉄難波/なんば/南海難波/難波駅/パーソナル×整体
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