整体華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 春に増える腰のだるさや痛みの原因
- こんにちは！
整体華です！
今日は腰痛についてお話ししていきます！
最近「なんとなく腰が重い」「急に腰が痛くなった」事はないですか？
この時期は腰の不調も出やすい季節なんです。
3月～4月は、気温差や環境の変化によって自律神経が乱れやすくなります。その影響で筋肉が無意識に緊張しやすくなり、特に負担がかかりやすい腰に違和感や痛みが出やすくなります。
また、気温が安定しないことで体がうまく順応できず、「冷え」と「緊張」が同時に起こるのもこの時期の特徴です。
整体的に見ると、このタイプの腰の不調は「骨盤まわり」や「股関節の硬さ」が関係していることが多いです。
土台となる部分が動きにくくなることで、腰に負担が集中しやすくなります。
実際に、
◯特に重い物を持ったわけではない
◯急に違和感が出てきた
という方も少なくありません。
このような状態は、放っておくとぎっくり腰につながることもあります。
当院では、骨盤や股関節のバランスを整えながら、腰に負担がかかりにくい状態を作っていきます。
「これくらいならまだ大丈夫」と思っているうちのケアがとても大切です。
気になる方は、つらくなる前に一度整えてみてくださいね◎
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