整体華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 頑張りすぎる人ほど肩こりになりやすい理由
- こんにちは！
整体華です！
「昔から肩こりがひどい」「気づいたらずっと肩に力が入っている」そんなお悩みはありませんか？
実は、肩こりがつらい方ほど“頑張りすぎるタイプ”の方が多い傾向があります。
お仕事や家事などで「ちゃんとやらなきゃ」「気を抜けない」と思うことが多い方は、無意識のうちに体にも力が入りやすくなります。
特に首や肩まわりは、その影響を受けやすく、常に緊張した状態が続いてしまいます。
さらに、こういった状態のときは自律神経もオン（交感神経優位）の状態が続きやすく、体がリラックスしにくくなります。
その結果、
・筋肉がゆるまない
・血流が悪くなる
・疲れが抜けにくい
といった状態になり、肩こりが慢性化しやすくなります。
また、頑張る方ほど呼吸が浅くなりがちなのも特徴です。
呼吸が浅くなることで、さらに体の緊張が抜けにくくなり、「何もしていなくてもつらい」という状態につながってしまいます。
実際に、
・マッサージしてもすぐ戻る
・常に肩が重い感じがする
という方も多く来られます。
当院では、首や肩だけでなく、自律神経や呼吸のバランスも含めて整えていくことで、体が自然と力を抜ける状態を作っていきます。
「頑張るのが当たり前」になっている方こそ、一度体をゆるめる時間を作ってみませんか？
気になる方は、お気軽にご相談くださいね◎
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