整体華のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 頑張りすぎる人ほど腰の不調が出やすい理由
- こんにちは！
整体華です！
「気づくと腰が重い」「特に原因はないのに腰がつらい」そんなお悩みはありませんか？
実は、腰の不調も“頑張りすぎるタイプ”の方に多く見られる傾向があります。
お仕事や家事などで「しっかりやらなきゃ」「気を抜けない」と感じている方は、無意識のうちに体にも力が入りやすくなります。
この“力み”が続くことで、腰まわりの筋肉も常に緊張した状態になり、負担がかかり続けてしまいます。
さらに、こういった状態のときは自律神経も“オン（交感神経優位）”の状態が続きやすく、体がリラックスしにくくなります。
その結果、
・筋肉がゆるまない
・血流が悪くなる
・疲れが抜けにくい
といった状態になり、腰のだるさや痛みが慢性化しやすくなります。
また、頑張る方ほど呼吸が浅くなりやすく、お腹や骨盤まわりの動きも制限されてしまいます。
その影響で、腰への負担がさらに増えてしまうケースも少なくありません。
実際に、
・マッサージしてもすぐ戻る
・特にきっかけがないのに痛くなる
という方も多く来られます。
当院では、腰だけでなく、自律神経や呼吸、骨盤のバランスも含めて整えていくことで、体が自然と力を抜ける状態を作っていきます。
「頑張るのが当たり前」になっている方こそ、一度体をゆるめる時間を作ってみませんか？
気になる方は、お気軽にご相談くださいね◎
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