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学園前えだ鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 産後骨盤矯正はいつから必要？
「出産後から腰痛が出てきた」
「体型が戻りにくい」
「股関節や恥骨が違和感がある」
このようなお悩みを感じていませんか？
出産後は身体に大きな変化が起こり、骨盤が不安定な状態になりやすくなります。
妊娠・出産の際には、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周囲の靭帯が緩みます。その影響で骨盤が開きやすくなり、出産後もしばらくは不安定な状態が続きます。
この状態で育児や抱っこ、授乳などを続けていると、身体には次のような変化が起こることがあります。
・腰痛や股関節の痛み
骨盤が安定しないことで腰や股関節に負担がかかります。
・恥骨や骨盤周囲の違和感
骨盤の左右バランスが崩れることで痛みや違和感が出ることがあります。
・体型の変化
骨盤が開いた状態が続くと、下半身太りやぽっこりお腹の原因になることもあります。
・筋力の低下
妊娠や出産の影響で体幹の筋力が弱くなり、姿勢が崩れやすくなります。
産後骨盤矯正では、骨盤だけを整えるのではなく、骨盤・股関節・姿勢のバランスを整えることが大切です。骨盤の状態を確認しながら、身体全体のバランスを整えていきます。
また、施術だけでなく日常生活の姿勢や簡単なセルフケアを取り入れることで、より安定した身体づくりにつながります。
産後のお身体はとてもデリケートです。
「出産したから仕方ない」と我慢せず、早めのケアを行うことが大切です。
腰痛や体型の変化、身体の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
お身体の状態に合わせてサポートさせていただきます。
学園前えだ鍼灸院・整骨院
奈良/奈良市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
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