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学園前えだ鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/7
- その肩こり、肩だけが原因ではありません
「肩が重い」「首から背中までガチガチ」そんなお悩みはありませんか？
肩こりは多くの方が感じる不調ですが、実は肩だけが原因ではないことが多い症状です。
肩こりは、日常生活の姿勢や身体の使い方によって起こることが多く、放っておくと頭痛や腕のだるさなどにつながる場合もあります。
今回は肩こりの原因についてご紹介します。
・長時間の同じ姿勢
デスクワークやスマートフォン操作などで長時間同じ姿勢が続くと、首や肩周りの筋肉が緊張し血流が悪くなります。これにより疲労物質が溜まり、肩こりを感じやすくなります。
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
猫背や巻き肩の姿勢になると、頭が前に出るため首や肩の筋肉が常に引っ張られる状態になります。頭は約4～6kgあるため、その重さを支える肩周りの筋肉に大きな負担がかかります。
・肩甲骨の動きの低下
肩甲骨は本来よく動く骨ですが、動きが少なくなると周囲の筋肉が硬くなり肩こりを引き起こします。デスクワーク中心の生活では肩甲骨がほとんど動かないため、こりが慢性化しやすくなります。
・体幹や骨盤のバランス
骨盤の歪みや体幹の弱さがあると姿勢が崩れやすくなり、その影響が肩や首へと負担として現れます。肩こりは身体全体のバランスとも深く関係しています。
肩こりを改善するためには、肩だけをほぐすのではなく
姿勢・骨盤・肩甲骨など全身のバランスを整えることが大切です。
当院では身体の状態をしっかり検査し、肩こりの原因を見つけながら施術を行います。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院
奈良/奈良市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
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