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学園前えだ鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 股関節の痛みでお悩みではありませんか？
歩く・立ち上がる・あぐらをかくなど、日常の動作で股関節に違和感や痛みを感じていませんか？そのまま放置すると、膝や腰への負担にもつながるため早めのケアが重要です。
・股関節痛の主な原因
・筋肉の硬さ（腸腰筋・お尻の筋肉）
→股関節の動きが悪くなり、詰まり感や痛みが出やすくなります。
・骨盤の歪み
→左右差が生まれ、片側に負担が集中します。
・姿勢不良（反り腰・猫背）
→股関節の前側や外側にストレスがかかります。
・日常生活のクセ
→足を組む、片足重心、内股・ガニ股なども原因になります。
・よくある症状
・あぐらがかきにくい
・立ち上がる時に痛い
・歩くと付け根が痛む
・股関節が引っかかる感じがある
これらは股関節だけでなく、骨盤や体幹のバランスも関係しています。
・当院での改善アプローチ
学園前 えだ鍼灸院・整骨院では、痛みのある部分だけでなく「原因」に対して施術を行います。
・骨盤や姿勢の調整
→負担のかかりにくい状態へ
・筋肉の調整（手技・ストレッチ）
→動きをスムーズに
・インナーマッスル強化（EMS）
→再発しにくい身体づくり
・セルフケア指導
→日常生活から改善
・日常でできるケア
・長時間同じ姿勢を避ける
・お尻や股関節のストレッチ
・姿勢を意識する（骨盤を立てる）
痛みは身体からのサインです。放置せず、早めに対応することで改善も早くなります。
股関節の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
学園前 えだ鍼灸院・整骨院
奈良/奈良市/整骨院/接骨院/整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/リンパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/産後/産後ケア/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/ヘッド/肩甲骨/ストレッチ
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