ながぬま鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/21
- 整体に通っても戻る人の共通点とは？
- こんにちは、ながぬま整骨院です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
整体に通っても戻る人の共通点
整体を受けた直後は楽になるのに、しばらくするとまた同じ不調が出てくる。
そんな経験はありませんか。
実は、戻りやすい人には共通した体の使い方があります。
施術ではなく、日常動作が体を元の状態に引き戻しています。
1 長時間同じ姿勢が続いている人
・座りっぱなしの作業
デスクワークや運転などで長時間座ったままだと、筋肉や関節が固まりやすくなります。
・スマホを下向きで見る姿勢
首が前に出る姿勢が続くことで、首肩や背中、腰への負担が増えます。
2 呼吸が浅くなりがちな人
・息を止めるクセ
集中時や緊張時に無意識に呼吸が止まり、首肩の緊張が強まります。
・胸だけで行う呼吸
胸周りばかりを使う呼吸は、肩や首の筋肉を疲れさせやすくなります。
3 無意識のクセが多い人
・片側に偏る動作
いつも同じ側でカバンを持つ、足を組むなどの習慣が体の左右差を作ります。
・同じ向きで寝る姿勢
寝ている間の姿勢も、体の歪みを積み重ねる原因になります。
体は、痛みが出てから歪むのではなく、歪んだ使い方を続けた結果として痛みが現れることが多いです。
スマホの位置を目線に近づける、こまめに体を動かす、深呼吸を意識する。
こうした小さな意識が、整体後の良い状態を長持ちさせます。
整体はリセット。
その後の過ごし方が、体を変えていきます。
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