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福ト整体院 箕面桜井院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 自分でできる！簡単姿勢チェック方法
ブログを読んでいただいてありがとうございます。
「自分の姿勢っていいの？」
そう思ったことはありませんか？
簡単にできる姿勢チェックをご紹介します。
壁に背中をつけて立ち、
・後頭部
・肩
・お尻
・かかと
この4点が自然につくか確認してみてください。
もし、
・頭がつかない
・腰の隙間が広すぎる
・肩が前に出る
といった場合は、姿勢が崩れている可能性があります。
姿勢の崩れは、肩こりや腰痛の原因になります。
整体では、体のバランスを整え、
正しい姿勢を保ちやすくしていきます。
まずは自分の状態を知ることから始めてみましょう。
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