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福ト整体院 箕面桜井院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 1.産後の不調はなぜ起こる？【骨盤とホルモンの関係】
ブログを読んでいただいてありがとうございます。
産後の体は、見た目以上に大きな変化が起きています。
特に重要なのが、
「リラキシン」というホルモンの影響です。
このホルモンは出産に向けて骨盤や靭帯をゆるめる働きがあります。
そのため産後は、
・骨盤が不安定
・関節がゆるい
・筋肉で支えにくい
という状態になっています。
さらに、
・抱っこ
・授乳
・前かがみ姿勢
が加わることで、体のバランスが崩れやすくなります。
ここで大切なのは、
◎骨盤が開いているだけでなく「安定していない」状態であること
です。
その結果、
・腰痛
・股関節の違和感
・肩こり
・体型の崩れ
といった不調につながります。
まずは「産後の体は特殊な状態である」という理解が大切です。
次回は、動きや筋肉の観点から原因を詳しく解説します。
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