ポキポキ整体院 元住吉院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- ★気になる姿勢はポキポキ整体院へ★
- 皆様こんにちは！
ポキポキ整体院でございます♪
ブログを見て頂きありがとうございますm(_ _)m
なぜ朝スッキリ起きられないのか？
以下のような原因が考えられます：
・睡眠中も筋肉が緊張している（無意識の食いしばりや姿勢の崩れ）
・骨盤や背骨の歪みによって血流や神経の働きが悪くなっている
・自律神経の乱れ（交感神経が優位になりやすい）
・呼吸が浅い状態での睡眠
整体でのアプローチ
整体では、次のような方法で「朝のスッキリ感の改善」を目指します。
1. 骨盤や背骨の矯正： 姿勢を整えることで、睡眠中の体の負担を軽減します。
2. 筋肉の緊張緩和： 首・肩・背中の筋肉を緩めることで、よりリラックスした睡眠を促します。
3. 呼吸のしやすさ改善： 肋骨や胸郭の動きを良くし、深い呼吸ができる状態に。
4. 自律神経の調整： 手技によって副交感神経を優位にし、眠りの質を高めます。
こんな人におすすめ
・目覚ましで起きてもボーッとする
・寝ても疲れが残っている感じがする
・寝つきや夜中の目覚めが気になる
・日中に頭が重い・集中できない
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