ポキポキ整体院 元住吉院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/13
- ★要注意！ぎっくり腰★
- 特徴
・発症が突然：重い物を持ち上げた時や、体をひねった時などに起こることが多い。
・鋭い痛み：動けないほどの痛みを感じることもある。
・原因が明確でないことも多い：筋肉や靭帯の炎症、椎間関節のずれなどが疑われるが、レントゲンなどで異常が見られないこともある。
主な原因
・筋肉や靭帯の損傷
・腰椎周囲の関節のトラブル
・姿勢不良や過度な負担
・冷えやストレスも誘因になることがある
対処法
・安静にする（ただし長すぎる安静は逆効果）
・冷やす（発症直後）→温める（数日後）
・鎮痛薬や湿布
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