ポキポキ整体院 元住吉院のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/13
- ★要注意!ぎっくり腰★
- 特徴

・発症が突然:重い物を持ち上げた時や、体をひねった時などに起こることが多い。
・鋭い痛み:動けないほどの痛みを感じることもある。
・原因が明確でないことも多い:筋肉や靭帯の炎症、椎間関節のずれなどが疑われるが、レントゲンなどで異常が見られないこともある。
主な原因
・筋肉や靭帯の損傷
・腰椎周囲の関節のトラブル
・姿勢不良や過度な負担
・冷えやストレスも誘因になることがある
対処法
・安静にする(ただし長すぎる安静は逆効果)
・冷やす(発症直後)→温める(数日後)
・鎮痛薬や湿布
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