おすすめメニューのブログ一覧
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こんばんわ！パーソナルジムMy本町店です！３月にはいり、暖かくなってきましたね！夏に向けて身体を変えたい人は是非、パーソナルジム本町店へ！-------------------------- ★パー…
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最近、女性会員様から特に人気が高まっているのが「キックボクシングトレーニング」です！キックボクシングは、パンチやキックなど全身を使う運動のため、短時間でもしっかり汗をかく…
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薄着になる季節が近づくと、「お腹周りが気になる…」「引き締まった身体になりたい！」というお声がとても増えてきます。そこで今回は、初心者の方でも効果を感じやすいトレーニング…
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- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
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古田 青依
こんにちわ！パーソナルジムMy本町店です！オープンから５ヶ月たち、お陰様でどんどんご予約埋まってまいりました！キャンペーンもそろそろ終わってしまうで、お早めに体験ご予約お待…
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- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
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古田 青依
今回は「妊娠中でも安全に行えるトレーニング」についてご紹介します。妊娠中は運動不足になりやすく、 体力低下 腰痛や肩こり むくみなどのお悩みが増えやすい時期です。しかし、無…
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- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
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古田 青依
「有酸素運動ってどれくらいやればいいですか？」これはお客様からとても多くいただく質問です。結論から言うと、目的によって最適な時間は変わります！・健康維持・運動不足解消なら…
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- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
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古田 青依
「トレーニング前って何を食べたらいいの？」そんな質問をよくいただきます！実は、筋トレ前の間食はパフォーマンスや筋肉の成長にとても重要です。今回は、トレーニング前におすすめ…
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- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
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古田 青依
筋トレの効果をしっかり出すためには、トレーニングだけでなく「食事」がとても重要です！今回は、筋トレをしている方にぜひ取り入れてほしいおすすめ食材を3つご紹介します。１． 鶏…
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- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
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古田 青依
「ジムに通っても続かなかった…」「何をしたらいいか分からない…」そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのがパーソナルジムです！パーソナルジムの一番の魅力は、自分に合ったトレ…
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- 投稿日：
- 2026/2/14
- 投稿者：
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古田 青依
こんにちは！パーソナルジムMyです！今回は、女性に特に人気の 美尻トレーニングおすすめメニュー3選 をご紹介します！1.ヒップスラストお尻をしっかり狙える王道トレーニング！ヒッ…
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