キックボクシングアンドパーソナルジムマイ ホンマチテン
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- 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３ シルバービル２０３
- 本町駅 徒歩約１分 /堺筋本町駅 徒歩約6分 / 淀屋橋駅 徒歩約14分
マイ 本町店(My)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 【キックボクシング1時間の消費カロリー！】
- キックボクシングは、全身を使う有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行える、とても効率の良い運動です。
一般的に、
キックボクシングを1時間行うと約500～800kcal
消費すると言われています。
（※体重・運動強度・経験によって個人差があります）
パンチやキック動作では、
・腕
・脚
・体幹
と全身の筋肉を使うため、脂肪燃焼効果が高く、運動後も代謝が上がりやすいのが特徴です。
また、ストレス発散にも効果的で、
「楽しく続けられる」「気づいたら汗だくになっている」
という声も多くいただいています。
パーソナルジムMy本町店では、
体力や目的に合わせて無理のない強度でキックボクシングを取り入れています。
・ダイエットしたい
・運動不足を解消したい
・楽しく身体を動かしたい
そんな方は、ぜひ一度体験してみてください！
パーソナルジムMy本町
TEL 08026707884
パーソナルジム本町、キックボクシング本町、パーソナルジム大阪市
パーソナルジム堺筋本町、キックボクシング心斎橋、パーソナルジム心斎橋
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