キックボクシングアンドパーソナルジムマイ ホンマチテン
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３ シルバービル２０３
- 本町駅 徒歩約１分 /堺筋本町駅 徒歩約6分 / 淀屋橋駅 徒歩約14分
マイ 本町店(My)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/16
- 【筋トレ オススメ食べ物3選！】
- 筋トレの効果をしっかり出すためには、トレーニングだけでなく「食事」がとても重要です！
今回は、筋トレをしている方にぜひ取り入れてほしいおすすめ食材を3つご紹介します。
１． 鶏むね肉
高タンパク・低脂質の代表食材！
筋肉の材料になるタンパク質が豊富で、ダイエット中の方にもおすすめです。
蒸す・焼く・サラダに入れるなどアレンジも簡単です。
２．卵
完全栄養食とも言われる優秀な食材。
タンパク質だけでなく、筋肉の回復を助ける栄養素も含まれています。
1日2～3個を目安に取り入れるのがおすすめです。
３．ご飯（炭水化物）
「太るから抜く」はNG！
炭水化物はトレーニングのエネルギー源になります。
適量を摂ることで、筋肉がつきやすくなりパフォーマンスも向上します。
筋トレ＋正しい食事で、効率よく理想の身体を目指しましょう！
-------------------------- ★パーソナルジムMy 本町店(08026707884)★ 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３ シルバービル２０３ 本町駅 徒歩1分/堺筋本町駅 徒歩6分/淀屋橋駅 徒歩4分 *約1000kcal×ストレス発散 *気になる背中/二の腕/くびれにアプローチ!! *マンツーマンの丁寧な指導で初めてのキックボクシングにも◎ 大阪/本町/堺筋本町/肥後橋/心斎橋/大阪パーソナルジム/本町パーソナルジム/堺筋本町パーソナルジム/肥後橋パーソナルジム/心斎橋パーソナルジム/大阪キックボクシング/本町キックボクシング/堺筋本町キックボクシング/肥後橋キックボクシング/心斎橋キックボクシング/キックボクシング/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/ジム/大阪ジム/本町ジム/堺筋本町ジム/肥後橋ジム/心斎橋ジム/発汗/ストレス解消/デトックス/小顔/痩身/ダイエット/ハミ肉/背中/二の腕/美脚/太もも/ふくらはぎ/くびれ/美くびれ/ウエスト/美背中/姿勢矯正/姿勢改善/肩こり/腰痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【脚引き締め+ストレス発散】パーソナル×キックボクシング初回体験◆90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
マイ 本町店(My)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,500 【ご新規様限定お得プラン】パーソナルトレーニング６０分×４回￥15,500
|
|
新 規 |
¥0 【カウンセリングのみ】自分に合うダイエットが分からない◆ジム見学も◎60分
|
|
新 規 |
¥2,200 【お腹回り+下半身痩せ】パーソナル初回体験◆90分
|
|
新 規 |
¥2,200 【ストレス発散+楽しく痩せる】キックボクシング初回体験◆90分
|
|
新 規 |
¥2,200 【脚引き締め+ストレス発散】パーソナル×キックボクシング初回体験◆90分
|
|
新 規 |
¥2,200 【お腹回り+ヒップアップ】パーソナル初回体験◆90分
|
