キックボクシングアンドパーソナルジムマイ ホンマチテン
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３ シルバービル２０３
- 本町駅 徒歩約１分 /堺筋本町駅 徒歩約6分 / 淀屋橋駅 徒歩約14分
マイ 本町店(My)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/22
- 【筋トレ前の間食オススメ3選！！】
- 「トレーニング前って何を食べたらいいの？」
そんな質問をよくいただきます！
実は、筋トレ前の間食はパフォーマンスや筋肉の成長にとても重要です。
今回は、トレーニング前におすすめの間食を3つご紹介します！
１．バナナ
消化が良く、すぐエネルギーになる糖質が豊富！
運動前でも胃に負担が少なく、初心者の方にもおすすめです。
トレーニング30～60分前が目安
２．おにぎり（鮭・梅など）
しっかり動きたい日には炭水化物補給が大切。
エネルギー切れを防ぎ、最後まで集中してトレーニングできます！
トレーニング60～90分前がおすすめ
３．プロテイン＋少量の糖質
筋分解を防ぎながら効率よくトレーニング可能。
時間がない方にも手軽で人気です！
ジムに来る直前でもOK
◯まとめ
空腹のまま筋トレをすると、力が出ないだけでなく筋肉分解の原因にもなります。
自分の体調や時間に合わせて、上手に間食を取り入れていきましょう！
-------------------------- ★パーソナルジムMy 本町店(08026707884)★ 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３ シルバービル２０３ 本町駅 徒歩1分/堺筋本町駅 徒歩6分/淀屋橋駅 徒歩4分 *約1000kcal×ストレス発散 *気になる背中/二の腕/くびれにアプローチ!! *マンツーマンの丁寧な指導で初めてのキックボクシングにも◎ 大阪/本町/堺筋本町/肥後橋/心斎橋/大阪パーソナルジム/本町パーソナルジム/堺筋本町パーソナルジム/肥後橋パーソナルジム/心斎橋パーソナルジム/大阪キックボクシング/本町キックボクシング/堺筋本町キックボクシング/肥後橋キックボクシング/心斎橋キックボクシング/キックボクシング/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/ジム/大阪ジム/本町ジム/堺筋本町ジム/肥後橋ジム/心斎橋ジム/発汗/ストレス解消/デトックス/小顔/痩身/ダイエット/ハミ肉/背中/二の腕/美脚/太もも/ふくらはぎ/くびれ/美くびれ/ウエスト/美背中/姿勢矯正/姿勢改善/肩こり/腰痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【美くびれ+美脚】パーソナル初回体験◆90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
マイ 本町店(My)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,500 【ご新規様限定お得プラン】パーソナルトレーニング６０分×４回￥15,500
|
|
新 規 |
¥0 【カウンセリングのみ】自分に合うダイエットが分からない◆ジム見学も◎60分
|
|
新 規 |
¥2,200 【美くびれ+美脚】パーソナル初回体験◆90分
|
|
新 規 |
¥2,200 【ストレス発散+楽しく痩せる】キックボクシング初回体験◆90分
|
|
新 規 |
¥2,200 【美脚+ストレス発散】パーソナル×キックボクシング初回体験◆90分
|
|
新 規 |
¥2,200 【美くびれ+美尻】パーソナル初回体験◆90分
|
