キックボクシングアンドパーソナルジムマイ ホンマチテン
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投稿日：2026/3/15
- 【姿勢改善する筋トレ3選！！】
- 最近、「猫背が気になる」「肩こりがひどい」といったお悩みをよく聞きます。
実は、姿勢の崩れは筋力の低下が原因のことも多いです。今回は、姿勢改善におすすめの筋トレを3つご紹介します！
１．ラットプルダウン
背中の大きな筋肉を鍛えることで、肩が前に出るのを防ぎ、胸を張った姿勢を作りやすくなります！
２．フェイスプル
肩甲骨周りを鍛えるトレーニングです。デスクワークなどで丸くなった背中の改善に効果的です。
３．プランク
体幹を鍛えることで、身体を支える力が強くなり、自然と良い姿勢をキープできるようになります！
姿勢が良くなると、
・肩こり改善
・見た目の印象アップ
・トレーニング効果アップ
など、たくさんのメリットがあります！
-------------------------- ★パーソナルジムMy 本町店(08026707884)★ 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３ シルバービル２０３ 本町駅 徒歩1分/堺筋本町駅 徒歩6分/淀屋橋駅 徒歩4分 *約1000kcal×ストレス発散 *気になる背中/二の腕/くびれにアプローチ!! *マンツーマンの丁寧な指導で初めてのキックボクシングにも◎ 大阪/本町/堺筋本町/肥後橋/心斎橋/大阪パーソナルジム/本町パーソナルジム/堺筋本町パーソナルジム/肥後橋パーソナルジム/心斎橋パーソナルジム/大阪キックボクシング/本町キックボクシング/堺筋本町キックボクシング/肥後橋キックボクシング/心斎橋キックボクシング/キックボクシング/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/ジム/大阪ジム/本町ジム/堺筋本町ジム/肥後橋ジム/心斎橋ジム/発汗/ストレス解消/デトックス/小顔/痩身/ダイエット/ハミ肉/背中/二の腕/美脚/太もも/ふくらはぎ/くびれ/美くびれ/ウエスト/美背中/姿勢矯正/姿勢改善/肩こり/腰痛
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