キックボクシングアンドパーソナルジムマイ ホンマチテン
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３ シルバービル２０３
- 本町駅 徒歩約１分 /堺筋本町駅 徒歩約6分 / 淀屋橋駅 徒歩約14分
マイ 本町店(My)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 【お酒がもたらす筋トレの効果】
- トレーニングを頑張っている方の中でも、
「お酒って飲んでもいいの？」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか？
結論から言うと、飲みすぎは筋トレの効果を下げてしまいます。
その理由は主に3つあります。
１．筋肉の合成を妨げる
アルコールは筋肉を作る働き（タンパク質合成）を抑えてしまうため、
せっかくのトレーニング効果が下がってしまいます。
２．回復が遅くなる
筋トレ後は筋肉の修復が重要ですが、アルコールを摂取すると回復が遅れ、
疲労が抜けにくくなります。
３． 脂肪がつきやすくなる
アルコールは優先的にエネルギーとして使われるため、
他の栄養が脂肪として蓄積されやすくなります。
とはいえ、完全に禁止する必要はありません！
・量を控える
・トレーニング直後は避ける
・水をしっかり飲む
この3つを意識するだけでも大きく変わります。
-------------------------- ★パーソナルジムMy 本町店(08026707884)★ 大阪府大阪市中央区安土町３－２－３ シルバービル２０３ 本町駅 徒歩1分/堺筋本町駅 徒歩6分/淀屋橋駅 徒歩4分 *約1000kcal×ストレス発散 *気になる背中/二の腕/くびれにアプローチ!! *マンツーマンの丁寧な指導で初めてのキックボクシングにも◎ 大阪/本町/堺筋本町/肥後橋/心斎橋/大阪パーソナルジム/本町パーソナルジム/堺筋本町パーソナルジム/肥後橋パーソナルジム/心斎橋パーソナルジム/大阪キックボクシング/本町キックボクシング/堺筋本町キックボクシング/肥後橋キックボクシング/心斎橋キックボクシング/キックボクシング/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/ジム/大阪ジム/本町ジム/堺筋本町ジム/肥後橋ジム/心斎橋ジム/発汗/ストレス解消/デトックス/小顔/痩身/ダイエット/ハミ肉/背中/二の腕/美脚/太もも/ふくらはぎ/くびれ/美くびれ/ウエスト/美背中/姿勢矯正/姿勢改善/肩こり/腰痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【脚引き締め+ストレス発散】パーソナル×キックボクシング初回体験◆90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
マイ 本町店(My)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,500 【ご新規様限定お得プラン】パーソナルトレーニング６０分×４回￥15,500
|
|
新 規 |
¥0 【カウンセリングのみ】自分に合うダイエットが分からない◆ジム見学も◎60分
|
|
新 規 |
¥2,200 【お腹回り+下半身痩せ】パーソナル初回体験◆90分
|
|
新 規 |
¥2,200 【ストレス発散+楽しく痩せる】キックボクシング初回体験◆90分
|
|
新 規 |
¥2,200 【脚引き締め+ストレス発散】パーソナル×キックボクシング初回体験◆90分
|
|
全 員 |
¥4,400 【二の腕+背中引き締め】パーソナル◆30分
|
