リラクゼーションセイタイ ルミン
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流民のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 肩がつらいとき、頭もお疲れかもしれません
- 最近、
「肩が重たいなぁ」
「首から肩がずっとこってる気がする」
そんなふうに感じていませんか？
実はその肩こり、
肩だけじゃなくて、頭も一緒にがんばっていることが多いんです。
スマホやパソコンを見る時間が続くと、
頭が少し前に出やすくなります。
それを支えようとして、
首や肩がずっと力を入れたままになってしまうんですね。
そんなときは、
頭をやさしく包むように触れてあげるだけでもOKです。
こめかみや後頭部に手を当てて、
ふーっとひと息ついてみてください。
頭が少しゆるむと、
不思議と肩や首も楽になりやすいですよ。
姿勢も、無理に正さなくて大丈夫です。
「ちょっとつらいな」と感じたら、
がまんせず、早めに整えてあげてくださいね。
体は、やさしくしてあげると、
ちゃんと応えてくれます。
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