パーソナルジム コブラクションミックスダイカンヤマエビスシブヤ
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- 東京都渋谷区恵比寿西２－１３－１６ ２Ｆ
- 東急東横線「代官山」駅 徒歩5分 【パーソナルジム/恵比寿/渋谷/代官山】
パーソナルジム 代官山 恵比寿 渋谷のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/20
- 基礎代謝を上げる
- 基礎代謝を効率よく上げるには、筋肉量を増やす筋トレ（特に下半身）、身体を温める食事（タンパク質）、適度な水分補給が効果的です！
筋肉の8割が集中するお尻や太ももを鍛え、白湯や発酵食品を取り入れることで、基礎代謝を上げ太りにくい体を作れます！
皆様も、筋トレを習慣化しましょう！
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