パーソナルジム コブラクションミックスダイカンヤマエビスシブヤ
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- 東京都渋谷区恵比寿西２－１３－１６ ２Ｆ
- 東急東横線「代官山」駅 徒歩5分 【パーソナルジム/恵比寿/渋谷/代官山】
パーソナルジム 代官山 恵比寿 渋谷のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/27
- 筋トレの食事
- 筋トレ中に避けるべきものは、高脂質（揚げ物、肉の脂身、バター）、高糖質（お菓子、ジュース、菓子パン）、アルコール、高塩分食品、加工食品、刺激物です！
これらは筋肉の回復を妨げ、脂肪になりやすく、パフォーマンス低下や消化器官への負担を招くため、筋肉をつけたいなら控えるべきです！
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