パーソナルジム コブラクションミックスダイカンヤマエビスシブヤ
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- 東京都渋谷区恵比寿西２－１３－１６ ２Ｆ
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パーソナルジム 代官山 恵比寿 渋谷のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/2
- 冬こそ筋トレ？
- 冬こそ筋トレが効く季節」だということをご存じですか？
寒さでエネルギー消費が高まる冬は筋肉を動かすことで代謝アップと脂肪燃焼の効率がぐっと上がります！
さらに筋肉量を増やすことで冷えやすい体質の改善にもつながります！ 体を温めるためにはスクワットや背中のトレーニングなど大きな筋肉を動かす運動が特に効果的でります。 さらに筋肉量を増やすことで冷えやすい体質の改善にもつながります。 体を温めるためにはスクワットや背中のトレーニングなど大きな筋肉を動かす運動が特に効果的です！
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