パーソナルジム コブラクションミックスダイカンヤマエビスシブヤ
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- 東京都渋谷区恵比寿西２－１３－１６ ２Ｆ
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パーソナルジム 代官山 恵比寿 渋谷のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/3
- 有酸素と筋トレ
- 有酸素運動の効果は筋トレ時の心肺機能向上や怪我予防に繋がります！
筋トレによる基礎代謝、持久力の向上は、身体をリバウンドしにくい状態にすることで有酸素運動の効果を維持してくれます！
相互効果は、とてもあります！ 両方実施することにより効率よくダイエットが進みます！
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