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フェムケア・よもぎ蒸し・毛穴洗浄　【Ｂｒｉｌｌｉａ Ｍｏｉ】

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ブリリア モア(Brillia Moi)のブログ

ビューティーのブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 骨盤底筋が緩んでるかも？(５)
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    水沢
    骨盤底筋が緩んでるかも？(５)
    【尿漏れする方、お風呂に浸かった後に膣からお湯が漏れる湯漏れする方、骨盤底筋が緩んでるかも…。】骨盤底筋が緩むと、尿道を締める力が低下して漏れやすくなります。咳やくしゃみ…続きを見る
  • 骨盤底筋が緩んでるかも？(４)
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/9
    投稿者：
    水沢
    骨盤底筋が緩んでるかも？(４)
    【出産経験のある方、骨盤底筋が緩んでるかも…。】出産時の「いきみ」は、胎児を通すために骨盤底筋を大きく引き伸ばし、通常の約３倍伸ばされると言われています。大きく引き伸ばす…続きを見る
  • 骨盤底筋が緩んでるかも？(３)
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    水沢
    骨盤底筋が緩んでるかも？(３)
    【反り腰や猫背でお悩みの方、その原因は骨盤底筋の緩みかも…。】反り腰とは、骨盤が前傾し、腰椎が過度に前にカーブしている状態の姿勢です。猫背とは、背中が丸まり、前かがみにな…続きを見る
  • 骨盤底筋が緩んでるかも？(２)
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    水沢
    骨盤底筋が緩んでるかも？(２)
    【便秘の方、骨盤底筋が緩んでいるかも…。】日本内科学会では「３日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を便秘といいます。骨盤底筋はスムーズな排便を…続きを見る
  • 骨盤底筋が緩んでるかも？(１)
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    水沢
    骨盤底筋が緩んでるかも？(１)
    【日中トイレが近い方、お出かけ先でトイレの心配がある方、排尿後すっきり出きらずまだ残っているように感じる方、夜中トイレで目が覚める方は骨盤底筋が緩んでるかも…。】一般的に…続きを見る
  • なぜ骨盤底筋を鍛えるのか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/18
    投稿者：
    水沢
    なぜ骨盤底筋を鍛えるのか？
    １.尿漏れ、頻尿の改善(骨盤底筋が緩むと、咳やくしゃみ、スポーツなどでお腹に力がかかった際、尿道を締める力が足らず尿が漏れる。)２.ヒップアップ、ぽっこりお腹の改善(骨盤底筋…続きを見る
  • 骨盤底筋が弱る原因
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    水沢
    骨盤底筋が弱る原因
    妊娠、出産、妊娠中の子宮の重みや、出産時のいきみが骨盤底筋に大きな負担をかけ、ダメージを与えることがあります。加齢、慢性的な咳、重い荷物を持つ仕事、肥満、痩せすぎ、姿勢の…続きを見る
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