フェムケア・よもぎ蒸し・毛穴洗浄 【Ｂｒｉｌｌｉａ Ｍｏｉ】
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ブリリア モア(Brillia Moi)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 骨盤底筋が緩んでるかも？(１)
- 【日中トイレが近い方、
お出かけ先でトイレの心配がある方、
排尿後すっきり出きらずまだ残っているように感じる方、
夜中トイレで目が覚める方は
骨盤底筋が緩んでるかも…。】
一般的に日中の排尿回数が8回以上、
夜間の排尿回数が1回以上を指します。
頻尿、残尿感、夜間頻尿は
年齢とともに仕方ないと思っていませんか？
男性女性問わず多くの方に共通する原因の一つに
骨盤底筋の機能低下があります。
骨盤底筋とは骨盤の底にハンモックのように広がる筋肉で
膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位置に下から支え、尿道や肛門の開閉をコントロールする
重要な役割を担っています。
骨盤底筋が弱ると膀胱が下がってきます。
膀胱が下がると骨盤底筋で尿道を締めづらくなるため、
尿漏れの症状が表れます。
骨盤底筋が緩む原因は色々あり、
骨盤底筋の影響で尿漏れ、残尿感がある場合は
他にも症状が出てきたりする可能性があるため
しっかり骨盤底筋トレーニングチェアで
ケアしていくのが大切です！！骨盤底筋トレーニング/ダイエット/産後ケア/尿漏れ/ヒップアップ/産後ダイエット/温活/妊活/膣トレ/臓器脱/ゆるみ/更年期/姿勢改善/反り腰/猫背
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